Yritykset ja julkishallinto

Mikä on työntekijöiden hyvinvoinnin tilanne? Onko sinulla mitattua tietoa asiasta? Haluaisitko vähentää sairaspoissaolojen määrää?

Toinen Elämä – kehon & mielen paja auttaa sinua pitämään huolta työntekijöiden fyysisestä ja henkisestä kunnosta.

Firstbeat hyvinvointianalyysin avulla (lue lisätietoja Firstbeatin sivuilta)

  • Työntekijä saa mitattua tietoa kehonsa tämän hetkisestä tilasta mm. stressin määrästä, unen määrästä ja laadusta sekä liikunnan tehokkuudesta.
  • Työnantaja saa yhteenvedon kaikkien työntekijöiden hyvinvoinnin tilanteesta.

Hyvinvointianalyysin jälkeen pystyt tekemään oikeat päätökset hyvinvointia ylläpitävistä ja parantavista toimenpiteistä, esimerkiksi:

  • Stressinhallintakurssilla työntekijä harjoittelee kohtaamaan stressitilanteen hyvinvointinsa kannalta parhaalla mahdollisella tavalla. Myös vuorovaikutustaidot paranevat ja keskittymiskyky paranee. Kurssilla käytän Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) -menetelmää.
  • Rentouttavan pilateksen avulla työntekijä saa voimakkaan ja joustavan kehon. Pilates auttaa pitämään ryhdin hyvänä. Hartia- ja päänsärky helpottuvat, kun henkilö löytää luonnollisen ryhtinsä. Sairaspoissaolot vähenevät.
  • Rentouttava taukojumppa auttaa työntekijää palautumaan ja virkistäytymään työpäivän lomassa. Kesto on 30 minuuttia: 20 minuuttia taukojumppaa ja 10 minuutin mindfulnessiin perustuva rentoutusharjoitus. Käynti toimistolla esimerkiksi kerran kuukaudessa. Muuna aikana työntekijät voivat tehdä omatoimisesti palveluun sisältyvän videon avulla.

Yhteisesti sovitun seurantajakson jälkeen, teen uudestaan Firstbeat hyvinvointianalyysin tulosten selvittämiseksi. 

Voin tulla ohjaamaan tunnit joko toimitiloissanne tai vuokraan salin jostakin muualta.

Autan mielelläni hyvinvoinnin tilanteen selvittämisessä sekä tarvittavien toimenpiteiden käynnistämisessä. Ota yhteyttä  ja kerro tarpeistasi tarkemmin. Teen sinulle ehdotuksen, miten voin auttaa yritystäsi pitämään huolta työntekijöistäsi.

CV:ssäni on tarkemmat tiedot koulutuksista. Tarkemmat tuntikuvaukset löydät Mindfulnes , Pilates ja Kehonhuolto